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    呼吸均匀，心海如镜。”

    百岁翁说道：“第七要诀：天天拔骨胜似药补，时时伸筋身轻如云，循环往复益寿健身。伤筋断骨，减寿十年。筋长一寸，寿延十春。持之以恒，寿命长存。”

    百岁翁说道：“命要活得长，全靠经络养。你们知道古代的黄帝吗？”

    湧安说道：“就是那个写了本《黄帝内经》的人吧？”

    百岁翁笑着说道：“就是他，你们知道他活了多大岁数？”众少年都摇摇头。

    百岁翁说道：“黄帝活到120多岁，而他的子孙也都是寿高百岁呢。黄帝就讲，草药不是最常用的治病方法。他说，通过按摩、用酒可以疏通经络中的气血。气血通，疾病清。经常揉经络，寿命延10年。”

    百岁翁说道：“人的气质个性、生理素质与天地四时变化有关系。《周易》讲:易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。”

    铁蛋迷惑地说道：“什么是太极？”

    百岁翁说道：“太极是指远古天地未分时的原始混沌之气，又是天地万物的根本。”

    生瓜蛋说道：“两仪呢？”

    百岁翁说道：“两仪指天地、又为阴阳。”
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