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    “以后有合适的机会，再告诉你吧...”

    “这还差不多！那接着说呗，锻体道途后面的境界。”

    “至于这锻体二境：塑形，听起来虽然有些怪异，但这也是锻体道途上极其重要的一环。”

    “在这一境，你需要做的便是通过各种专项锻炼，来让全身的肌肉都达到一个不大不小、不多不少的完美的程度，锻体之人，最重要的便是这一副肉体。”

    “完美的肌肉，能带给你更多的力量、更快的爆发以及更好的发力结构。”说着叶默便拍了拍自己结实的手臂肌肉。

    “嘶...”辰耀有些不服气地撸起袖子一对比，结果发现自己的臂膀比叶默小了一圈儿...

    的确，辰耀不得不承认，叶默身上的肌肉，不管是线条、形状甚至大小都堪称完美！

    “算了...再往后呢？”

    “再往后便是第三境：活血。这一境是通过大量运动进行针对性训练，同时要辅以食用一些灵药灵草，让身体适应血液的加速流通。”

    “那这有什么用？”

    “血液循环加速，新陈代谢便会加速，毒素的抗性也会随之提高，同时这还能调节身体各个器官的功能。”

    “嗯...听你这么一说，突然觉得锻体道途还挺复杂的...”辰耀摩挲着下巴。

    “呵呵，这还仅仅只是开始！如果锻体道途真有这么简单，整个轩辕门就不会只有我一个主修锻体的弟子了。”

    “这第四境：强筋，才是锻体道途真正的开始！”

    “哦？快说说！”

    “想要突破强筋这一境，就必须让身体长时间适应超高压力，其目的便是为了让全身肌肉压缩，以提高其韧性。”

    “就以这锻筋谷的重力阵为例，想要突破第四境，就必须让身体完全适应正二十倍，也就是重力阵极限重力！”

    “正二十倍！？那至少也是两千斤！！！”辰耀还以为自己听错了。

    “不错，但锻体一途，就是如此残酷。”

    “那你现在适应多少倍了？”

    “不多，堪堪十七倍而已...”

    “嗯？那你岂不是马上就要突破到第五境了？？你这个怪物！！！”

    “..........”

    “那你还要听第五境吗？”

    “当然要啊！”辰耀有些愤愤，又有些渴求的道。

    “这第五境，其名为：断骨。”

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    “呵呵...你是说，你来找我是想让辰耀吃点苦头，是吗？”陈浩楠躺坐在一堆杂物顶端，语气玩味地道。

    灵食坊大堂空无一人，但隔墙的一间十几平库房内，却是满满当当或站或坐地挤上了二十多人。

    “是的，浩楠师兄，我听说这个辰耀最近跟紫鸢师妹走得很近...”冷狻宁低着脑袋恭敬道。

    “走得近？！不不不！恐怕紫鸢师妹已经被那狗杂碎给糟蹋了！呵呵，掌门兴许也是上了年纪，老眼昏花了，居然把紫鸢交给辰耀这种外人！这畜生还是第一天来轩辕门，第一天！我陈浩楠在这灵食坊兢兢业业整整五星年！他凭什么？！凭什么！！！”

    陈浩楠将一旁的木箱掷出，木箱砸中一人后轰然碎裂，各种灵材洒落一地！

    “啧啧啧！季伯长，没什么事吧？你说你，也太倒霉了！我说过的吧？你季伯长，命不长！”

    “咳咳咳！我没事，浩楠师兄...”一丝鲜血从季伯长嘴角渗出...
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