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    站起来的时候，所有人都慢悠悠的，左脚单独站立，因为右脚从屁股离开的那一刻所有的感觉都回来了。

    右脚落在地上非常痛，整个右脚都是软的。

    休息的时候，每个人都在揉自己的右脚。

    休息的时间总是短暂的，刚刚恢复过来的右脚，又要开始新的一轮折磨。

    吃饭的时候，所有人夹菜的手都在颤抖，就得了像帕金森一样，菜总是送不到口里，就因为手没有力气捏不稳筷子，掉在了饭桌上。

    史今一个又一个的把菜夹在三班所有人的碗里面，让班里的人都吃饱。

    叶飞吃完了之后，手稍微好了一点，又跑到单杠底下去折腾，今天没有人跟叶飞抢。

    因为所有人训练的都是同一科目，手和脚都没有恢复过来，单杠都握不住。

    只有叶飞认为自己恢复的挺好的，跑到单杠底下，做了几个引体向上之后，就从上面掉了下来。

    不是因为体力不支，而是手实在是握不住单杠，意志再强，也需要身体支撑。

    手已经疲劳了，再怎么坚持都是徒劳，没力量也不能变出力气量。

    气得叶飞在单杠底下，做了200个深蹲，跑回了宿舍。

    下午练习的是立姿据枪瞄准训练。

    稍微比跪姿据枪瞄准训练强一点，不用折磨右脚。

    立姿瞄准训练也挺简单的，两脚站立打开约左手托枪、左上臂贴在胸上，右手握住弹匣，上体向右后弯曲，枪托顶抵在右肩上。

    立姿是步枪射击三种姿势中难度最大的一种，它重心高，支撑面小，人枪结合不如跪姿和卧姿，所以稳定性差。

    因为立姿的时候没有地方借力，跪姿的时候，左臂还能支撑在膝盖上借一点力，立姿只能依靠臂力，牢牢的将枪抵在肩上。

    虽然姿势很简单，但是如果姿势不对，站着是一件很别扭的事情，非常影响射击效果。

    所以立姿训练的时间比较长，再加上枪口上挂着一个水壶和几块砖头，光凭手臂的力量根本就不能长时间的据枪瞄准。

    训练就是为了化不能为可能，只有经过刻苦的训练，才能打出好的射击成绩。


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